肋骨疲労骨折

肋骨疲労骨折は、肋骨に繰り返し負荷がかかることで骨が少しずつ損傷し、痛みや不快感を引き起こす状態を指します。スポーツや日常の動作による繰り返しの衝撃や筋肉の過剰な使用が原因となることが多いです。

てぃーだ接骨院では、肋骨疲労骨折の痛みを軽減し、早期回復を目指した治療を行っています。

肋骨疲労骨折では以下のような症状が見られます。

• 胸部や肋骨周辺の痛み特に深呼吸や動作時に痛みが強まる
• 圧痛肋骨を軽く押したときに感じる痛み
• 運動時の不快感スポーツや激しい動きで痛みが悪化
• 軽い腫れや違和感患部周辺が腫れている感じがする

症状が進行すると、日常生活にも支障をきたすため、早めの診察と治療が重要です。

肋骨疲労骨折の主な原因は以下の通りです。

• 繰り返しの衝撃ランニングやスポーツでの肋骨への軽い衝撃が蓄積
• 筋肉の過度な使用胸部や背部の筋肉が肋骨に過剰な負担をかける
• 骨密度の低下加齢や栄養不足による骨の脆弱化
• 不適切なフォームスポーツや運動時の動作が原因で負担が偏る

原因を正確に把握し、適切な治療と対策を行うことが必要です。

肋骨疲労骨折が疑われる場合、以下の応急処置を行うことが効果的です。

• 安静（Rest）運動を中止し、負担を軽減する。
• アイシング（Ice）患部を冷やして炎症を抑える。
• サポート具の使用胸部バンドなどで動きを制限し、痛みを軽減する。

応急処置後は、専門的な診察を受け、適切な治療を進めることをお勧めします。

てぃーだ接骨院では、肋骨疲労骨折に対して以下の治療法を提供しています。

1. 症状の診断と評価

症状や痛みの原因を特定し、最適な治療計画を立案します。

2. 痛みと炎症の緩和

手技療法や低周波治療を用いて、痛みを軽減し、回復を促します。

3. 筋肉のバランス改善

胸部や背部の筋肉のバランスを整え、再発防止を図ります。

4. 適切な動作の指導

日常生活やスポーツでの負担を減らす動作やフォームを指導します。

5. 再発防止のアドバイス

骨の強化やセルフケアについて具体的なアドバイスを行います。

肋骨疲労骨折を防ぐためには、以下のセルフケアが有効です。

• 適切なウォーミングアップ運動前に十分なストレッチを行う。
• 骨密度の向上カルシウムやビタミンDを含む栄養を摂取する。
• 筋力バランスの維持胸部や背部の筋力トレーニングを行う。
• 休息の確保運動後に適切な休息を取り、体を回復させる。

日々のセルフケアを継続し、肋骨への負担を軽減することが大切です。