腰背部損傷

腰背部損傷は、腰や背中の筋肉、靭帯、関節などが損傷を受けた状態を指します。急な動作や無理な姿勢、繰り返しの負荷などが原因で発生し、痛みや可動域の制限を伴うことがあります。長時間のデスクワークや重いものを持つ作業でも起こりやすい障害です。

てぃーだ接骨院では、腰背部損傷の原因を特定し、早期回復と再発防止を目指した施術を提供しています。

腰背部損傷では以下のような症状が見られます。

• 腰や背中の痛み鋭い痛みや鈍い痛みが現れる
• 筋肉の硬直筋肉が硬くなり、動きが制限される
• しびれ腰から脚にかけてのしびれ（坐骨神経痛を伴うことも）
• 姿勢の変化痛みを避けるために姿勢が歪む
• 動作の制限前屈や後屈が困難になる

症状が進行する前に適切な治療を受けることで、回復を早めることができます。

腰背部損傷の主な原因は以下の通りです。

• 急な動作重い物を持ち上げたり、急激に体をひねることで発生
• 長時間の不良姿勢デスクワークやスマホ操作などでの姿勢の悪さ
• 筋力不足腰背部を支える筋肉が弱いと負荷が集中する
• 繰り返しの負荷スポーツや仕事での同じ動作の繰り返し
• 加齢筋肉や靭帯の柔軟性が低下し、怪我のリスクが高まる

これらの原因を特定し、適切な対応を行うことが重要です。

てぃーだ接骨院では、腰背部損傷に対して以下の治療法を提供しています。

1. 初回診断と原因特定

痛みの部位や原因を診断し、最適な治療プランを立てます。

2. 炎症と痛みの緩和

電気治療や手技療法を用いて筋肉の緊張を和らげ、炎症を抑えます。

3. 姿勢矯正

骨盤矯正やストレッチを通じて姿勢を改善し、再発を防止します。

4. リハビリと体力強化

腰背部の筋力を強化するトレーニングを提供し、体を支える力を高めます。

5. 生活指導

日常生活での姿勢や動作の改善方法をアドバイスします。

腰背部損傷を予防するためには、以下のセルフケアが有効です。

• 正しい姿勢の維持デスクワーク中は椅子の高さや姿勢に注意する。
• 適度な運動腰背部を鍛える体幹トレーニングやストレッチを行う。
• 重い物を持つ際の注意腰ではなく膝を使って持ち上げる。
• 休憩を取る長時間同じ姿勢を続けないよう心がける。
• 適切な寝具の使用体に合ったマットレスや枕を選ぶ。

日常的なケアで腰背部損傷のリスクを軽減し、健康的な生活を送りましょう。