ラグビーは激しい接触や力強いプレーが求められるスポーツであるため、ケガのリスクが高い競技です。特に、タックルやスクラムなどの場面で体への負荷が大きく、筋肉や関節、骨への損傷が起こりやすくなります。

てぃーだ接骨院では、ラグビー特有のケガに対し、適切な治療と再発防止のサポートを提供しています。

ラグビーでは以下のようなケガが特に多く見られます。

• 肩の脱臼タックルや衝撃により肩の関節が外れる状態
• 膝の前十字靭帯損傷方向転換や接触時に膝の靭帯が損傷
• ハムストリングスの肉離れ全力疾走時に太ももの筋肉が損傷
• 脳震盪頭部への衝撃による一時的な意識障害や頭痛
• 肋骨骨折激しい接触や衝撃で肋骨に亀裂や骨折が発生

ラグビーのケガは早期対応が重要です。痛みや異変を感じたら、速やかにご相談ください。

ケガをした際には迅速な対処が回復を早める鍵となります。当院では以下の応急処置を推奨しています。

• 安静（Rest）患部を動かさず、無理をしない。
• アイシング（Ice）冷却することで炎症や腫れを抑える。
• 圧迫（Compression）適度に包帯などで圧迫し腫れを軽減。
• 挙上（Elevation）患部を心臓より高くして血流を改善。

応急処置後、専門的な治療を受けることで早期の競技復帰を目指します。

てぃーだ接骨院では、ラグビーでのケガに対して以下の治療アプローチを行っています。

問診と動作検査

ケガの状況やプレースタイルを伺い、必要に応じて動作や患部の状態を詳しくチェックします。

施術による回復サポート

痛みの緩和や損傷部分の回復を目的とした施術を行い、競技への早期復帰をサポートします。

筋力と柔軟性のリハビリ

ケガをした部位を補強する筋トレや、関節の柔軟性を高めるストレッチを取り入れます。

タックルやプレー姿勢の指導

ケガの再発を防ぐため、正しいタックルフォームやプレー姿勢をアドバイスします。

ラグビーでのケガを防ぐには、日頃からの予防ケアが重要です。当院では以下のポイントを重視したセルフケアを提案しています。

• ウォーミングアッププレー前に体を温め、筋肉を柔軟にする。
• 適切な筋力トレーニング競技に必要な筋力をバランスよく鍛える。
• クールダウンプレー後にストレッチで疲労を軽減する。
• 定期的な体のチェック違和感を感じたら専門家に相談する。

これらを継続的に行うことで、ケガのリスクを最小限に抑えることができます。