野球は投球やバッティング、全力疾走など、多様な動作を伴うスポーツであるため、肩や肘、腰、膝などに負担がかかりやすいスポーツです。特に、繰り返しの動作やフォームの乱れが原因で発生する障害が多く見られます。

てぃーだ接骨院では、野球特有のケガや障害に対し、的確な治療とパフォーマンス向上を目指したケアを提供しています。

野球では以下のようなケガが多く見られます。

• 野球肩投球動作による肩関節の炎症や損傷
• 野球肘肘の内側や外側に炎症が起きる障害
• 腰痛バッティングや投球時のひねり動作による疲労性の痛み
• 膝の靭帯損傷全力疾走や方向転換時に膝に負荷がかかる
• ハムストリングスの肉離れ全力疾走時に太ももの筋肉が損傷

これらのケガは早期対応が重要です。痛みや違和感を感じたら、速やかにご相談ください。

野球中にケガをした場合、迅速な応急処置が回復を早める重要なステップとなります。当院では以下の対処法を推奨しています。

• 安静（Rest）負傷した部位を休ませ、さらなる悪化を防ぐ。
• アイシング（Ice）冷却によって腫れや炎症を抑える。
• 圧迫（Compression）適度に包帯で圧迫し、腫れを軽減する。
• 挙上（Elevation）患部を心臓より高くして血流を改善。

応急処置後、専門的な診断と治療を受けることで早期の競技復帰が可能になります。

てぃーだ接骨院では、野球でのケガに対し、以下の治療法を提供しています。

問診と動作チェック

投球フォームやバッティング動作、日常的な使い方などを詳しく確認し、痛みの原因を特定します。

施術とリハビリ

痛みを和らげる施術を行い、損傷部分の回復を促進。さらに、筋力強化や柔軟性向上を目指したリハビリを取り入れます。

フォーム改善の指導

ケガの再発を防ぐため、正しい投球フォームやバッティング動作を指導します。

競技パフォーマンス向上プログラム

投球時の負担軽減やバッティングパワー向上を目指したトレーニングも行います。

野球でのケガを防ぐためには、日常的なセルフケアが重要です。当院では以下のポイントを提案しています。

• ウォーミングアップ投球前や試合前に肩や肘を十分に温める。
• ストレッチ試合後や練習後に関節や筋肉をほぐし、柔軟性を維持。
• 正しいフォームの習得負担の少ない投球フォームや動作を意識する。
• 適切なトレーニング体幹を鍛え、競技中の安定性を高める。
• 適度な休息練習量を調整し、体を休ませる時間を確保する。

これらのセルフケアを継続することで、ケガのリスクを大幅に軽減することができます。