サッカーは高い運動量と繰り返しの方向転換や接触プレーが特徴のスポーツであるため、足首や膝、太ももといった下半身に多くの負担がかかります。また、激しい衝突や転倒によってケガが発生することも少なくありません。

てぃーだ接骨院では、サッカー特有のケガに対応した治療と予防策を提供し、早期の競技復帰をサポートします。

サッカーでは以下のようなケガが特に多く見られます。

• 足首の捻挫方向転換やジャンプの着地時に足首をひねる
• 膝の靭帯損傷切り返しや衝突で前十字靭帯や内側側副靭帯を損傷
• 太ももの肉離れダッシュやシュート時にハムストリングスを損傷
• 足の疲労骨折繰り返しの動作で足の骨に負荷がかかる
• 脳震盪ヘディングや接触プレー時の頭部への衝撃

ケガを防ぐには予防策が重要ですが、発生した際には早めの治療が回復への近道です。

サッカー中のケガには迅速な応急処置が必要です。当院では以下の対処法を推奨しています。

• 安静（Rest）患部を休めて無理な動きを避ける。
• アイシング（Ice）冷却して炎症や腫れを抑える。
• 圧迫（Compression）適度な圧迫で腫れを軽減する。
• 挙上（Elevation）患部を心臓より高く上げて血流を促進。

応急処置後は、専門的な治療を受けることで、回復と再発防止を目指します。

てぃーだ接骨院では、サッカーでのケガに対し、以下の治療とサポートを行っています。

問診と動作チェック

痛みの原因や競技中の動きについて詳しく伺い、身体の状態を確認します。

施術による回復サポート

痛みの緩和や関節・筋肉の回復を目的に、最適な施術を行います。

フォーム改善の指導

ケガの再発を防ぐため、正しいキックフォームや動作をアドバイスします。

リハビリと体力強化

筋力や柔軟性を高めるリハビリプログラムを提供し、競技復帰をサポートします。

サッカーでのケガを予防するためには、日頃のケアが重要です。当院では以下のセルフケアを提案しています。

• ウォーミングアップ関節や筋肉を十分に温めて柔軟性を高める。
• クールダウン運動後にストレッチを行い、疲労を軽減する。
• 正しい動作の習得負担の少ないフォームやキック動作を意識する。
• 定期的な体のケア異変を感じたら専門家に相談し早めの対応を行う。

これらを継続することで、ケガのリスクを最小限に抑えることが可能です。