器械体操はダイナミックな動きや高度な技術を要するスポーツであるため、ケガのリスクが高い競技です。特に、手首や肩、膝などの関節や筋肉に負担がかかることが多く、繰り返しの練習で疲労が蓄積することで障害が発生する場合もあります。

てぃーだ接骨院では、器械体操特有のケガや障害について、適切な治療と予防策をご提案します。

器械体操では以下のようなケガが特に多く見られます。

• 手首の捻挫手をつく際の衝撃で関節を損傷
• 肩の回旋筋損傷繰り返しの動作で肩の筋肉が損傷
• 膝の靭帯損傷着地時の衝撃で膝に負荷がかかる
• 腰痛反り返り動作や過剰な負荷による疲労
• 疲労骨折足や腰の骨に繰り返し負荷がかかることで発生

これらのケガは放置すると競技パフォーマンスに大きく影響するため、早めの治療が重要です。

ケガをした場合は、まず応急処置を行い、速やかに専門家に相談することが大切です。当院では、以下のような対処法を推奨しています。

• 安静（Rest）患部を休め、負荷をかけないようにする。
• アイシング（Ice）炎症や腫れを抑えるために冷却する。
• 圧迫（Compression）患部を軽く圧迫し、腫れを軽減する。
• 挙上（Elevation）患部を心臓より高く上げて血流を促進する。

応急処置後、当院での専門的な治療を受けることで、回復を早め、再発を防ぎます。

てぃーだ接骨院では、器械体操のケガに対し、症状や競技特性に合わせた治療を行います。

問診と検査

患者さまのケガの状態や競技歴、痛みの状況を詳しく伺い、必要に応じて身体の動きをチェックします。

痛みの緩和と回復

矯正や筋肉の調整を行い、痛みを緩和します。また、自然治癒力を高める施術を取り入れ、早期回復を目指します。

フォームの改善アドバイス

ケガを予防するため、無理のない動作や正しいフォームを指導します。

リハビリプログラム

筋力強化や柔軟性向上のためのリハビリプログラムを提供し、競技復帰をサポートします。

ケガを防ぐためには日頃の予防ケアが重要です。当院では、以下のセルフケアを推奨しています。

• 十分なウォーミングアップ関節や筋肉を温めて柔軟性を高める。
• クールダウンの徹底運動後にストレッチで疲労を和らげる。
• 正しいトレーニングフォーム無理のない動きを意識する。
• 定期的な体のチェック異変を感じたらすぐに専門家に相談する。

これらを取り入れることで、ケガのリスクを最小限に抑えることができます。